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南京三道跆拳道俱乐部
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你知道吗?练跆拳道对各个年龄段人,都有不同

日期:2020-08-03 16:12 来源: 作者:

经常会听到有人说:“跆拳道那是小孩子练着玩的,我们大人哪还有练跆拳道的啊...”

 

其实,跆拳道的练习,不受年龄限制,任何年龄层都可以学跆拳道;只是,不同年龄层的受益程度会大大不同。

 

幼儿泰拳道

 

幼儿阶段孩子的身心都处于发展阶段,这是个时候主要是感受跆拳道的氛围,学习跆拳道的精神:“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”。从跆拳道精神扩展到做人的道理中。

 

 

通过身体活动体验到成就感与满足感,这将成为幼儿积极认识这个世界的契机。

 

 

 

 

少儿跆拳道

 

少儿阶段的小朋友,身体发展迅速,心智也逐渐成熟。这时候跆拳道的基础练习已经扎实,技术方面需要逐步加强,形成专业的训练。

 

同时,“礼仪”也成为训练的重点。通过对长辈、父母、教练学友的鞠躬行礼,使学员养成发自内心的礼仪习惯,友好忍让的态度和相互学习的作风。

 

跆拳道也能培养性格,让孩子变得更加开朗、自信、忍耐。

 

 

 

 

青少年跆拳道

 

青年学习跆拳道主要是提高身体素质。同时,也能将跆拳道的精神运用到生活中去。

 

跆拳道的训练强度大,多拉韧带、踢腿对增高也会有帮助。

 

练习跆拳道,让自己有基本的防御能力,遇到意外,能保护自己,这也是许多家长让孩子学习跆拳道的重要原因。

 

 

 

 

成人跆拳道

 

成人练习跆拳道可以舒展身心,释放压力。

 

跆拳道的腿法练习可以减掉腿部、腹部和臀部的脂肪,从而达到瘦身的目的。剧烈的运动让你汗流浃背,体会有氧运动的快感,并可起到排毒养颜的效果。

 

越来越多的女性练习跆拳道,这已成为一种时尚。

 

 

 

 

老年跆拳道

 

老年人的身体日趋僵硬,跆拳道能加强心肺功能。跆拳道的慢动作以及延展性动作可以缓解老年人的各种病痛。

 

碍于身体的限制,老年人参与社会活动的机会越来越少。而跆拳道是保持健康和快乐的法宝。

 

更重要的是,跆拳道的精神不灭。